孕期


孕期需注意的12卫生常识

08/04 23:18
一.精神方面:孕妇的精神状况不但对胎儿有影响,对她自己的影响更大. 二.饮食:妇女怀孕以后,无疑地需要比普通人为多的食物.孕妇的食物应该是多方面的,要时时更换,不要单吃两三种食物,这样才能得到较多的维生素和矿物质.? 三.大便:怀孕时容易便秘,尤其平时已经有便秘习惯的人更易发生.? 四.小便:孕期中肾脏的工作增加了很多,所以对它要特别注意保护.应该喝足够的水分,比没有怀孕时要多喝一些.不要吃或尽量少吃刺激性的食物如蒜.辣椒.酒等.如果小便量减少了,这是不好的现象(当然,出汗多时小便量一定减少,这

孕期不宜吃哪些食物?

04/13 16:11
处于孕期的准妈妈除了保持营养均衡外,有四样食物尽量少吃以下四种食物. 南京中大医院产房助产师顾晓霞提醒说,处于孕期的准妈妈除了保持营养均衡外,有四样食物尽量少吃: 1.山楂: 2.味精: 3.久存的土豆: 4.热性佐料. 这是因为: 山楂对子宫有兴奋作用,易致流产: 味精的主要成分是谷氨酸钠,易与锌结合,导致孕妇体内缺锌: 而久存的土豆中生物碱的含量比较高,易导致胎儿畸形: 热性佐料易消耗肠道水分致便秘,引起流产.

各个孕期的营养要点是什么呢?

03/09 07:06
为了让肚子里的胎在微信上开红包群违法不健康成长,许多准妈妈都能像小芳一样戒掉平时的不良习惯,同时培养起健康的饮食习惯.那么,各个孕期的营养要点是什么呢?下面,让小编告诉你吧! 一.孕早期营养配餐3要点 要点一:热量和蛋白质的供给 女性在怀孕期间由于胎儿.胎盘以及自身体重增加和基础代谢增高等因素的影响,需要有充足的热量的摄入.世界卫生组织建议女性怀孕早期每日增加热量150千卡.另外,作为一个聪明的准妈妈,补充优质蛋白质也是非常重要的,蛋白质是构成在微信上开红包群违法不机体的重要成分.蛋白质是人体中重要的物质基础.胎儿需要蛋白质构成自

调出准妈妈孕期好心情的方法

08/04 17:23
怀孕时,除了要给胎儿补充丰富的物质营养外,补充精神营养也很重要.孕妈咪的好心情便是胎儿最好的精神食粮. 1.孕妇这样获得好心情 (1)心胸宽广,乐观舒畅,避免烦恼.惊恐和忧虑,多想孩子远大的前途和美好的未来. (2)把生活环境布置的整洁美观,赏心悦目.还应挂几张健美的娃娃头像,孕妇可以天天看,想象腹中的孩子也是这样美丽.可爱.健康.多欣赏花卉盆景.美术作品和大自然美好的景色,多到大自然中呼吸新鲜空气. (3)衣着打扮.梳洗美容应考虑有利于胎儿和自身健康. (4)饮食起居要有规律,按时作息,行之有

成功母乳喂养从孕期开始

07/14 19:11
有多少人知道每年的5月20日是中国所有哺乳母亲与她们孩子的节日?这就是中国母乳喂养日.但是,有关调查研究显示,我国的母乳喂养状况依然不容乐观.在"毒奶粉事件"发生之后,全国爱婴组织曾在北京市做了一个抽样调查,调查的内容就是"有多少母亲用母乳喂养自己的婴儿".结果让专家们大为吃惊,接受调查的近百名年轻母亲中竟然有50%以上的人表示,自己没有用母乳喂养孩子. 武汉市第六医院妇产科主任祝新武介绍,准父母们都意识到母乳喂养的好处,但是因为种种原因导致母乳喂养无法坚持到底,奶

孕期的最佳食物

11/17 19:22
孕期首先要做的就是均衡饮食,各种杂粮米面要搭配吃,不要偏食:蔬菜越新鲜越好,不可缺少,多吃新鲜的鱼.肉,蛋,尽量少吃咸鱼.咸蛋及腌腊食品等:海带.黑木耳中含铁量高,可以多吃:烟.酒及浓咖啡对身体有害,应该尽量避免. 准妈妈孕期最佳食物大放送 最佳孕期防吐食物 营养学家认为,柠檬和土豆含有多种维生素,对孕妇尤为合适.最佳保胎蔬菜---菠菜含有丰富的叶酸,每100克菠菜的叶酸含量高达350微克,名列蔬菜之首.叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂.脑积水.无脑等神经系统畸形之害.因此,专家主张怀孕早

孕期准妈妈如何从压力中突围

06/07 17:31
当你证实自己确实怀孕了,你一定会惊喜不已!度过了短暂的兴奋期后,各种压力也会从不同的方向朝你走来,既有心理方面的压力,也有身体方面的压力,如何从压力的包围中突围呢?因此,你有必要学习一些新的技巧,从容应对一些必然会出现的难题,现在请跟我一起来做"心理体操": 第一节:布置一个温馨的环境 在房间的布置上,你有必要作一些小小的调整.如果你们家以前是一个典型的两人世界的话,你可适当添一些婴儿用的物品,让那些可爱的小物件随时提醒你:一个生命即将来到你的身边!同时,你还可以在一些醒目的位置贴一些

易引起孕期胃灼热的食物

04/15 06:57
随着子宫的长大,特别是怀孕六个月之后,会将胃部顶向横膈膜,从而挤压到胃部引起胃酸倒流.如果要避免出现这种情况,你必须在膳食中避免一些容易引起胃酸倒流的食物.但如果容易引起运气胃灼热的食物是健康的食物怎么办呢?你肯定不希望错过这些食物的叶酸和营养素,例如橙汁等.专家则会建议你寻求方法让胃部能够尽快地适应并且处理这些食物,以下我们为你介绍一些最容易引起孕期胃灼热的食物: 柑橘类 饭后进食橙子.柚子和西红柿等很容易引起胃灼热. 解决方法:在吃这些食物的时候可以夹着三文治一起吃,也可以尝试在早上吃完麦片

孕期中的几种状况及应对武器

09/13 21:54
作为一个家庭事业双丰收的白骨精,自然不能缺少幸福婚姻的结晶--在微信上开红包群违法不.可是勇敢地选择制造在微信上开红包群违法不就必须要面对一系列难题.大多数白骨精都会选择工作到生产前的1~2周才会休息,那么在这一段非常时期,如何能不影响工作,又保护在微信上开红包群违法不和自己的健康呢?编辑请专家支招,告诉你: 第一种武器 状况:体质虚弱 应对武器:瑜伽 一个健康的女人比一个体质虚弱的女人更能经受住阵痛期和分娩期的极度紧张,并有较好的恢复能力.在印度,许多孕产妇都会系统地学习.修炼瑜伽.因为瑜伽能给予她们许多帮助,使她们在精神上和身体上做好迎接小在微信上开红包群违法不

抚摸胎教:孕期8个月前应逆时针方向

03/23 12:50
抚摸胎教,对于准妈妈来说,是最容易可行的胎教方式.随时随地的都可以进行胎教.专家提醒,抚摸胎教也要有度,并且孕期8个月前应逆时针方向. 不少准父母通过用手抚摩肚皮的方式安抚胎儿,医生提醒,手抚摩肚皮的方向最好固定为从左到右和从上到下(怀孕8个月前是如此,8个月后需改成从下到上),否则胎儿会随着父母的手势来回翻动,造成脐带绕颈的危险. 8个月前胎儿应逆时针抚摸 买哪一位音乐大师的曲子灌制CD碟给腹中的胎儿做胎教,几乎是每一位准母亲想得最多的问题之一. 但专家们却告诉准父母们最好的胎教并不是什么高档

孕期营养比胎教更重要

01/01 12:33
每一个准妈妈都希望有一个健康聪明的孩子.可是您知道吗?相比胎教,营养反而是更实用有效的让孩子聪明的"手段". 孕期营养比胎教重要 现在常推广的胎教方法,都是从听觉.视觉.触觉方面对胎儿进行刺激.而听觉.视觉和触觉都是生理学参数.其实,给胎儿提供最安静舒适的生长环境,让胎儿摄取到丰富的营养,才是最重要的. 中国医科大学附属盛京医院妇产科的魏军副教授介绍说,为了在微信上开红包群违法不能健康地发育,孕妇在不同孕期的营养摄入是不同的.孕初期,胎儿较小,生长缓慢,需摄取的营养素不多.准妈妈只需在膳食中增加一些含矿

准妈妈的四种营养胎教 为孕期营养加分

07/05 18:33
准妈妈在怀孕期间选择什么样的食物可帮助做好营养胎教呢?下面这些都是营养价值极高的食物,希望准妈妈能够选择为孕期营养加分! 猪肚萝卜汤--含蛋白质.维生素.铁等等 材料:猪肚,白萝卜,红萝卜,鸡腿肉,酸菜,白菜叶,盐,葱丝,姜末,花椒,清汤 制作: 1.猪肚用盐或面粉反复搓揉,去掉腥味,放入沸水锅内焯一下后,再冲洗干净切成小块. 2.将白萝卜.红萝卜和鸡肉均切成3厘米的丁状,用滚水烫过:酸菜洗净,沥干后切丝. 3.将鸡肉.猪肚.姜末.花椒.葱花.清汤倒入锅内,用慢火煮1小时,然后放入酸菜和盐用中火

孕期的营养补充时间表

10/13 11:37
孕妇怀胎十月,为了在微信上开红包群违法不,也为了孕妇需要比平时额外补充营养,这是众所周知的常识.但是具体在什么时间段需要补充什么营养,则并不是每一个孕妇都知道的.区计生服务站的妇产科医生为孕妇开了一张营养补充时间表. 0-8周补叶酸 从计划怀孕到怀孕头三个月,补叶酸可降低孩子患有脊柱裂或者其他神经管缺陷的危险.每天补充400微克的叶酸. 9-12周补镁和维生素A 镁不仅对胎儿的肌肉的健康至关重要,而且也有助于骨骼正常发育.怀孕头三个月摄取的镁的数量关系到新生儿的身高.体重和头围大小. 胎儿发育的整个过程都需要维生

孕期偶遇乙肝该怎么办?

09/23 22:20
宝安区一孕妇怀孕6月余才做孕期检查,结果发现孕妇为乙肝病毒携带者.孩子能不能要?当下应采取何种措施?这对夫妇称已咨询数家医院但答案不太相同.为此,记者昨日采访了深圳市东湖医院有关专家,该院肝病专家徐诚主任表示:大.小三阳孕妇都应立即注射免疫球蛋白,并且此后每月均需再加强注射一次. 偷懒不婚检埋祸根 同在宝安福永街道打工的刘某夫妇,于今年3月初登记结婚,但婚前未做婚检.结婚不久妻子怀孕,夫妇俩又认为等到快生产时再去进行孕产检查也不迟,因此未到医院建立孕产检查服务档案.一周前,已经怀孕六个多月的妻子

孕期饮食口诀

06/09 11:26
早期1-3个月 体重增加:1~2千克 饮食口诀:不需加量?留意叶酸摄取 害喜孕妈咪看过来! 有60%~80%的孕妇在怀孕2~3个月时,会出现胃口不好或容易呕吐等害喜现象:当孕期进入第4个月左右,状况通常会自然改善.张亚琳营养师建议孕妈咪放松心情,日常生活中切忌空腹,并遵守少量多餐和选择偏干食物两大原则来进食. 那么有没有什么方法可以改善害喜的不舒服呢?钟子雯营养师建议:"孕妈咪可吃些姜糖,喝点红糖姜汤,或者早上起床时先吃些苏打饼干.馒头或烧饼再下床." 害喜救星:姜糖.梅子.苏打饼干.

孕期多吃坚果为在微信上开红包群违法不健康加分

04/15 04:32
怀孕后如何更好地保养身体.让腹中胎儿更好地生长发育,是许多准妈妈都非常关心的话题. 除了适量增加营养外,如今,怀孕前和怀孕后食用核桃.开心果等坚果类食品为自己的孕期"加油",成了许多准妈妈的必修课.孕后食用坚果对身体有益吗?不同的坚果有着怎样不同的功效,记者采访了相关专家. 准妈妈用坚果为健康加油 刚刚怀孕的常女士正沉浸在喜悦中,身边的朋友也纷纷向她表示祝贺.大家除了告诉她在怀孕的前三个月要多休息.注意均衡营养外,有经验的朋友还提醒常女士的丈夫:"多买点核桃.开心果,吃了对大

孕期可一边胎教一边胎养

07/28 18:13
孕期可一边胎教一边胎养
妇要注意自己的感情,她所想的.说的.感觉的和希望的都对腹中的胎儿有影响. 先看看书,教了自己,才能进行胎教? 当我得知自己怀孕时,我是多么高兴,有时想着孩子的未来,仿佛看到了他那漂亮.英俊的"小脸",同时又担心自己是否能够尽到一个做母亲的职责.我抱着生个好在微信上开红包群违法不.做个好妈妈的愿望,经常看些有关教育孩子的书刊.如<妇女百科全书>.<优生优孕优育100问>.<年轻的妈妈须知>.<父母必读>.<为了孩子>等等,使我初步懂得了一些孕期保

孕期H1N1的疑问

01/10 23:50
我的从非典.禽流感到猪流感,不难看出,人类命运与动物命运共生共荣,休戚相关,这是一个不争的事实.有报道称,天花的源头是牛瘟,鼠疫的罪魁祸首是老鼠,狂犬病的首凶是犬,蛔虫的重要传染源是猪--医学专家研究证实,我国已知的200多种动物疫病中,有70%以上可以感染人.而孕妈咪由于在怀孕期间,抵抗力差,更容易被感染,豆豆妈提示道,孕期疾病重在预防. 近来,在美国和墨西哥等地发生人感染猪流感病毒疫情,世界卫生组织已宣布此次疫情为"具有国际影响的公共卫生紧急事态",目前我国尚未发现疫情.眼下,各地

孕期心理的几大前沿视点

11/06 05:57
专家在对怀孕18-32周的孕妇进行的研究中发现,沮丧和焦虑程度高的孕妇,生下的孩子在4岁左右就会出现不同程度的行为和情绪问题,如过度活跃.无法集中精力等,发生率是正常人的2-3倍. 一.孕妇焦虑易使孩子成长中出现情绪问题 英国精神病学家的研究显示,孕妇过度焦虑不只是增加胎儿的风险,还易使他们在日后的成长中发生情绪和行为方面等问题. 专家在对怀孕18-32周的孕妇进行的研究中发现,沮丧和焦虑程度高的孕妇,生下的孩子在4岁左右就会出现不同程度的行为和情绪问题,如过度活跃.无法集中精力等,发生率是正常

孕期需要的七大营养素

04/05 19:17
孕期需要的七大营养素
碳水化合物.蛋白质.脂肪.水.维生素.矿物质.纤维素. 碳水化含物 包括糖类和淀粉,主要是以葡萄糖的形式提供孕妇和胎儿所需要的能量.作为孕妇和胎儿能量的主要来源不吃哪成?通过消耗蛋白质和月旨肪?那会产生过多的代谢废物.但吃多了也不成,会造成血糖升高,又有引起妊娠期糖尿病的危险:过剩的热量变成脂肪储存起来,还会造成胎儿体重过大.孕妇过于肥胖. 蛋白质 是孕妇和胎儿不可缺少的重要营养物质,缺乏是绝对不可以的,但富含蛋白质的食物也会带来高胆固醇和脂肪,如果用蛋白质充当能量,会有过多的代谢废物排不出去.