精虫质量保卫战


  好种子孕育好孩子,想要开花结果,种子一定要健康,活泼健康的精子虫虫最重要!

  案例:李先生的妻子怀孕一个月了,可他很烦恼。那一晚,他射进妻子阴道的精液很少(因为并不准备要孩子,所以想体外射精的,可惜迟了点),而且那那段时间他工作很累,喝酒应酬比较多,因此,他非常担心胎儿的质量不好。这孩子是要还是不要呢?

  其实,胎儿健康与否,是不取决于爸爸在妈妈阴道内射入精量的大小的。不过从理论上说,持续的酗酒、过度疲劳等因素确实有可能影响精子质量。

  然而,医生不能凭这一点来决定是否保留胎儿,主动权掌握在准父母手中。人流对女性的身体健康会有影响,但是越早做影响越小。

  像李先生这样担心精子质量的,其实大有人在。尤其是准备要孩子的夫妇,对于精子虫虫的数量、质量问题特别关心。

  我们生活中的种种因素都在影响着亲爱丈夫的宝贝精子,我们该如何来呵护好它们,让健康有活力的小虫虫去和太太的卵子结合呢?

  老“蝌蚪”游不动

  1.年龄影响精子质量

  美国《人类繁殖》杂志载文介绍说,男性体内确实存在一个“生物钟”,随着年龄的不断增长,男性的生育能力也逐渐下降。

  与女性卵子数量有限相比,男性产生精子的能力要强得多,但是,老年男性精子的“游动能力”与年轻男性相比显然不足。

  美国的安德鲁·沃罗贝克博士说:“很显然,年龄增加之后,精子活动也变得越来越迟缓。人们一般都认为男人即使到了80岁也能生孩子,这其实是很片面的。”

  精子游动每过一年都会减弱约0.7%,男性22岁时,精子游动出现异常的比例仅为25%,而60岁时这一比例已上升到约85%。

  烟毒,酒毒

  2.健康精子怕烟、酒

  烟和酒是精子的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感,香烟中的尼古丁能杀伤精子。匈牙利一位医学博士声称:吸烟者精液中所含精子数目比不吸者少,而且畸形精子的数较多。长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。而酗酒则可能会导致男性生殖腺功能降低,使精子中染色体异常,从而导致胎儿畸形或发育不良。

  让小精子吃好喝好

  3.饮食对精子也有影响

  精子生长需要营养物质供给。有些男子饮食单调,偏食、挑食,不喜欢吃动物性食物,天长日久,可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”,男子缺锌,会使性欲及性功能减退,精子数目下降30%~40%,甚至使人丧失生育能力。鸡肉、鸡蛋、鸡肝、花生克、猪肉都是含锌较高的食物。在吃这些食物时,注意不要过量饮酒,以免影响锌的吸收。另外,食物中含赖氨酸高是精子形成的必要成分。鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、以及山药、豆腐皮等食物都含有赖氨酸高。然而,有些不法商贩用甲醛水溶液泡海鲜,如鱿鱼、墨鱼、海参等,泡在溶液里外观完整色泽光亮,消费者误以为是高鲜度的海鲜品。因此,吃此类海鲜一定要谨慎,否则就适得其反。

  为了精子的质量,咸鱼、肉类加工品(如香肠、火腿)、腌制蔬菜要少吃。这些食物中可能含有亚硝胺类化合物,这是强致癌物。

  小虫虫怕高温

  4.温度影响精子活力

  精子成长的过程需要低温,不然精子就会夭亡。阴囊是睾丸的“温度调节器”,当环境温度比体温低1℃-2℃时,它才能顺利产生精子。

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